[닥튜버] 뱃살 빼는 진짜 꿀팁 총정리 - 최보윤 원장의 '라인을 부탁해'

[닥튜버] 뱃살 빼는 진짜 꿀팁 총정리 - 최보윤 원장의 '라인을 부탁해'

등장만 하면 꿀팁 팍팍!
닥터스키니 의원 최보윤 원장이 오늘은 뱃살 빼는 진짜 꿀팁을 총정리 해드립니다.
오래 앉아서 공부하고, 근무하느라 뱃살이 고민이신 분 많으시죠?
[라인을 부탁해,라부♥]에서 어떻게 하면 뱃살을 뺄 수 있는지 배우고,
오늘부터 다이어트 go go 해봅시다!

3:00 뱃살의 종류
3:11 피하지방 vs 내장지방
3:19 피하지방 vs 내장지방 위치
4:00 피하지방 vs 내장지방 구분법
5:34 피하지방 vs 내장지방 성별
6:32 피하지방 vs 내장지방 원인
8:59 피하지방 vs 내장지방 어떤 지방이 더 빼기 쉬운가?
10:26 피하지방 vs 내장지방 빼는 방법
11:04 피하지방 vs 내장지방 건강영향
12:17 뱃살이 안빠지는 이유
13:39 뱃살빼는 방법
16:47 탄수화물 줄이기
21:28 식사를 어떻게 해야 하는가
23:33 야식금지
33:47 체지방빼기 - 코르셋 복근운동
35:17 체지방 태우는 전신운동
39:52 내장잡는 코르셋 복근운동
41:46 복근의 종류
45:35 복횡근 강화운동 - 스토머크 베큠
51:47 상부 복진근 운동 - 크런치
53:09 하부 복진근 운동 - 레그레이즈
56:00 복사근 강화운동 - 스파이더 플랭크
57:20 체지방을 빼주는 전신운동 - 슬로우 버피

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