자는 동안, 에너지가 100% 충전되는 숙면 유도 명상가이드, 깊은 잠이 잘오는 숙면 최면 (※ 숙면 호흡법과 레인스틱 ASMR 포함) [BSM LEVEL 3 - 자기암시]

자는 동안, 에너지가 100% 충전되는 숙면 유도 명상가이드, 깊은 잠이 잘오는 숙면 최면 (※ 숙면 호흡법과 레인스틱 ASMR 포함) [BSM LEVEL 3 - 자기암시]

하루동안 많은 생각, 고민, 걱정, 그리고 사회 관계 속에서의 여러 갈등과 눈치 등으로 인해 너무 많은 에너지를 소모하고 계시진 않으신가요? 하루종일 쌓인 피로를 풀기 위해서는 "숙면"이 유일한 답일 수 있습니다! 가장 자연스러운 힐링법으로, 잠을 자는 동안 우리의 뇌에서는 스트레스 물질 (산화물질, 피로물질, 독성 대사산물 등)이 제거되고 정화되는 일이 일어나기 때문입니다.

잠을 자면서 그냥 틀고 주무세요.^^ 별다른 큰 노력을 하지 않으셔도 됩니다. 멘트에 따라 깊이 호흡을 들이쉬고 내쉬고 하면서, 내 몸에 충분한 이완을 선물하세요. 자율신경계의 교감신경 톤(tone)이 다운되면서, 숙면으로 가는 문이 열릴 겁니다. 꿀잠 꿀팁 ^.~

이번 명상 가이드와 함께 자는 주무시는 동안,
소진된 모든 에너지가 100% 충전된다고 믿어보세요.^^
맑고 밝은 빛의 입자들이 몸안으로 들어와 내 안에 어둠을 밝혀준다고 상상해봅니다. 밝음으로 가득차고, 맑게 정화됨을 느껴봅니다.

[오늘자 숙면 가이드 컨텐츠]
- 숙면 호흡법 + 이완 사운드 (레인스틱 ASMR, 입자 사운드) + 에너지 충전 숙면 최면

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#에너지충전 #숙면최면 #명상가이드 #레인스틱 #BSMLV3

[브레이너 제이_프로필 간단 소개_UPDATED ON 04.03.2019]
- 수면 분야 커뮤니케이터 (숙면 유튜버)
- (주)화이트홀 대표이사 (BT 기반 컨텐츠&서비스 개발 전문 회사)
- 수면 전문 칼럼리스트
- 수면장애 개선을 위한 심리 코치
- 국가공인 브레인트레이너
- 생명과학 전공 (학사/석사)
- 1급 심리상담사, 1급 심리분석상담사, 1급 음악심리상담사
- 필리핀, 인도네시아 청년 대상 리더십프로그램 및 강연 진행 (WILP), 명상 수업 운영 등.


Channel: 브레이너 제이의 숙면 여행
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